सà¥â€à¤Ÿà¤¡à¥€: ये खाते रहेंगे तो कà¤à¥€ नहीं होगी BP पà¥à¤°à¥‰à¤¬à¥â€à¤²à¤®...
बà¥à¤²à¤¡ पà¥à¤°à¥‡à¤¶à¤° à¤à¤¸à¥€ समसà¥à¤¯à¤¾ बन गई है जो हर उमà¥à¤° के लोगों में कॉमन होती जा रही है. दरअसल, ये à¤à¤• लाइफसà¥à¤Ÿà¤¾à¤‡à¤² डिसीज है. पर à¤à¤• हालिया शोध में यह सामने आया है कि कà¥à¤› चीजें à¤à¤¸à¥€ हैं जिनà¥à¤¹à¥‡à¤‚ खाने से ये बीमारी आपके पास तक नहीं फटकेगी...
अंगूर
अंगूर में पोटेशियम और फॉसफोरस होता है. इसे बीपी के लिठअचà¥à¤›à¤¾ माना जाता है.
केला
इसमें पोटेशियम होता है. साथ ही विटामिन बी6, विटामिन सी और मैगनीशियम à¤à¥€ होता है.
कचà¥à¤šà¤¾ पà¥à¤¯à¤¾à¤œ
डॉकà¥à¤Ÿà¤° कहते हैं कि पोटेशियम में à¤à¤¡à¥‡à¤¨à¥‹à¤¸à¤¾à¤‡à¤¨ होता है जो हाइपरटेंशन के रोगियों के लिठलाà¤à¤¦à¤¾à¤¯à¤• है
लहसà¥à¤¨
लहसà¥à¤¨ के आरà¥à¤Ÿà¤¿à¤°à¥€à¤œ के पास जमा केलोसà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥‹à¤² पिघलता है. इससे रकà¥à¤¤à¤¸à¥à¤¤à¥à¤°à¤¾à¤µ à¤à¥€ बेहतर होता है.
धनिया
धनिया के पतà¥à¤¤à¥‹à¤‚ में काफी तरह के बायेà¤à¤•à¥à¤Ÿà¤¿à¤µ होते हैं जिनमें à¤à¤‚टीमाइकà¥à¤°à¥‹à¤¬à¤¿à¤¯à¤², à¤à¤‚टीडिपà¥à¤°à¥‡à¤¸à¥‡à¤‚ट होते हैं. ये बà¥à¤²à¤¡ शà¥à¤—र को कम करता है और कोलेसà¥à¤Ÿà¥à¤°à¥‹à¤² सà¥à¤¤à¤° को सही रखता है.