डायबिटीज के मरीज इन तरीकों से रखें अपनी किडनी का ख्याल, नहीं होगी कोई दिक्कत
इन चीजों से डायबिटीज के मरीज सुधार सकते हैं अपनी किडनी हेल्थ-
ब्लड शुगर कंट्रोल- शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने से किडनी से संबंधित बीमारियों से बचा सकता है. आप अपनी डाइट में बदलाव करके ब्लड ग्लूकोज के लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं जैसे रोजाना एक्सरसाइज करना, दवाईयों का समय पर सेवन करना.
ब्लड प्रेशर को करें कंट्रोल- डायबिटीज के बहुत से मरीजों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी देखने को मिलती है जिससे किडनी से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. ऐसे में अगर आप किडनी रोगों से बचना चाहते हैं तो जरूरी है कि अपने ब्लड प्रेशर के लेवल को नियंत्रण में रखें.
तंबाकू से रहें दूर- किसी भी तरीके से तंबाकू का सेवन करने से ना सिर्फ हृदय संबंधित बीमारियों का खतरा बढ़ता है बल्कि इससे किडनी से जुड़ी बीमारियों का खतरा भी बढ़ सकता है. ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को यह सुझाव दिया जाता है कि वह तंबाकू का सेवन बिल्कुल भी ना करें.
लाइफस्टाइल में करें बदलाव- रोजाना एक्सरसाइज, नमक का कम मात्रा में सेवन और वजन को मेनटेन रखने से डायबिटीज के मरीज किडनी से जुड़ी बीमारियों के खतरे से दूर रह सकते हैं. साथ ही अगर आपको किडनी से संबंधित कोई भी दिक्कत है तो यह सुझाव दिया जाता है कि आप लो प्रोटीन डाइट लें और जंक फूड्स के सेवन से बचें. समय पर लें दवाइयां- ब्लड शुगर लेवल के मरीज को डॉक्टर की ओर से दी गई सभी दवाइयों का नियमित रूप से सेवन करना चाहिए. इसमें किसी भी तरह की ढिलाई आपके लिए खतरनाक साबित हो सकती है.
कैसे डायबिटीज के कारण होती है किडनी से जुड़ी बीमारियां?
रक्त में शुगर की मात्रा ज्यादा होने से यह आपकी किडनी में मौजूद रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है. जब रक्त वाहिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं तो वह काम करना बंद कर देती हैं. डायबिटीज के बहुत से मरीजों में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या भी देखने को मिलती है जिससे भी किडनी को नुकसान पहुंच सकता है.
